НАУЧНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ ОТНОСНО ВЪЗДЕЙСТВИЕТО НА ПАНЕВРИТМИЯТА
(Обзорна статия)
ВЪЗДЕЙСТВИЕ ВЪРХУ ЗДРАВЕТО И ПСИХОФИЗИЧЕСКИТЕ КАЧЕСТВА
От гледна точка на научното познание днес, Паневритмията разкрива своите многообразни възможности за благотворно повлияване на човека. От друга страна чрез нея ни се открива и задълбоченото познаване на човешката природа, което е имал нейният създател. Може да се каже, че Паневритмията съчетава по уникален начин въздействието на множество различни фактори и има едновременно положителни ефекти, имащи общо с музикотерапията, позитивната психотерапия, кинезитерапията, арттерапията, социологията, философията и дори физиотерапията в широк смисъл.
Учителят П. Дънов е единственият български автор на подобен уникален гимнастически комплекс от специфични упражнения, изпълнявани с оригинална музика и които имат дълбока философска основа. Той е и авторът, който най-много е говорил на български оригинални неща относно психическото и лечебното въздействие на музиката.
Музикантката Д. Найденова, д.п.н., смята, че Паневритмията съдържа елементи на пасивна и активна музикотерапия и дори на арттерапия. Тя пише: “музиката на Паневритмията в съчетание с движението е успешно средство за възпитание, самовъзпитание и развиване на богата душевност”. Тя смята също, че заниманията с Паневритмия кореспондират с изкуството и съхраняват творческото начало в човека.
Доц. д-р Станка Михалкова първа публикува статия, в която прави анализ на съдържанието на текста в песните на Паневритмията. Тя смята, че в тези текстове са вложени множество идеи за “развиване на позитивното начало в човека” и че: “Заложените позитивни нагласи стават дълбоко вътрешно притежание и програми за успешно справяне с трудностите в живота”.
Филоложката Даниела Анчева публикува изследване на темите в текста на Паневритмията, използвайки метода на количествен контент анализ; тя заключава: “Ако с помощта на най-често срещаните теми в текста направим резюме, то би изглеждало така: “Това е текст, в който всяка пета дума е за светлина или положително чувство. В центърът му е поставен човекът със своето индивидуално “аз”, което обаче е четири пъти по-малко от неговото социално “аз”; посланието е “ние сме заедно”. Темата за живота е основна. Само думата “живот” е с честота 72, т.е. средно веднъж в минута. Друга основна тема е природата (земята и небето): слънце, растителност, вода и др. Това е текст, в който човекът е заобиколен от слово, музика, красота, обновяване. “
Тъй като Паневритмията е ритмична гимнастика, тя носи и хубавите резултати на физическите упражнения – раздвижва и поддържа ставите, укрепва мускулите, подобрява кондицията, дишането и кръвообращението. Тези факти се потвърждават от изследвания на Д-р Калев, д.м.н., д-р Джеджев, д-р Попов, В. Милетиева, доц. К. Костов, доц. Й. Йонов, Л. Червенкова и В. Яцевич.
Повечето упражнения на Паневритмията тренират равновесието, затова то се развива при практикуването им. Това се потвърждава от три изследвания на В. Милетиева, доц. К. Костов, доц. Й. Йонов, Л. Червенкова и В. Яцевич.
Практикуването на Паневритмия подобрява и характера на движенията, които стават по-плавни, по-икономични и по-красиви. В анкетно проучване на 140 лица 71 % от тях смятат, че движенията им са се подобрили, а 68 % смятат, че походката им е станала по-лека и красива в следствие на заниманията с Паневритмия.
Д. Александрова, И. Вълчева и д-р И. Кангалджиев докладват за приложение на Паневритмията в терапията на болни от захарен диабет 2 тип. Резултатите показват, че те са понесли добре заниманията и при 7 от 10-те изследвани лица има понижение на стойностите на кръвната глюкоза в сравнение със стойностите при започване на курса. Отчита се също известно нормализиране и стабилизиране на артериалното кръвно налягане след края на курса при някои от изследваните лица.
Анализ на паневритмичния комплекс от кинезитерапевтката Л. Червенкова също показва, че той идеално отговаря на лечебните изисквания за един комплекс при артериална хипертония от I и II степен.
Тъй като паневритмичният комплекс е в аеробен режим (има продължителност около 70-75 минути и ниска интензивност на физическото натоварване), той е много подходящ за намаляване на телесното тегло при затлъстяване от 1 и 2 степен. Този ефект, разбира се, се получава при редовно практикуване и един разумен хранителен режим. Регистрирано намаляване на излишни килограми има в 2 изследвания на практикуващи Паневритмия.
Доц. М. Малчев, д-р Иван Сакеларев и Величка Димитрова проследяват въздействието на 6-месечно начално обучение по Паневритмия на ученици от 1 клас на възраст 7-8г. с лекостепенни гръбначни изкривявания (пресколиоза и сколиоза I степен). Те установяват подобряване на телодържанието и намаляване на патологичните гръбначни кривини. Подобни данни се срещат в още две изследвания - на В. Яцевич, Л. Червенкова и кол.
Д-р Калев, д.м.н., д-р Джеджев и д-р Попов отчитат резултати от анкетно проучване на 35 случайно избрани лица след приключване на курс по Паневритмия. След 4-месечно обучение 85,7% от анкетираните посочват позитивни психически промени; 14,29% отчитат желани соматични промени; 5,71% са без промени. Промените са: благоприятна промяна в психическата активност, спокойствие, увереност в себе си, премахване на тревожността, подобряване състоянието на опорно-двигателната система.
Л. Червенкова публикува резултати от анкетно проучване на 140 лица, практикуващи Паневритмия. Това анкетно проучване е с най-голям брой изследвани лица от всички публикувани изследвания на Паневритмията чрез този метод до сега. Включените лица са на възраст от 19 до 80 г., практикуващи Паневритмия в 9 града на България. При голям процент от тях заниманията с Паневритмия са довели до подобряване на социалните умения, подобряване на концентрацията на вниманието, повишаване на оптимизма и на усещането за радост от живота, подобряване на издръжливостта, наличие на повече физическа енергия, подобряване на походката, положителни промени в отношението към природата, положителни промени в начина на живот, подобряване на съня, намаляване на болки и др.
Две изследвания на въздействието на Паневритмията са направени чрез проследяване състоянието на биологичноактивните точки, свързани с меридианите според китайската традиционна медицина. Измерванията са направени по метода на Фол, подобрен от акад. Сарчук чрез апарат и измерване преди и след Паневритмия. И двата екипа, използвали този метод (Проф. Д. Кайков, С. Стайковска и А. Янкова; проф. Д. Кайков, доц. Маргаритов и В. Яцевич), отчитат положителна промяна в биопотенциалите на 20 симетрични акупунктурни точки, което отразява повишаване и балансиране на жизнените сили.
Проф. Светла Димитрова разглежда теоретико-практическата обвързаност на Паневритмията с някои от “водещите научни теории и знания относно развитието на съвременния човек”. Тя смята, че Паневритмията “се очертава като перфектно средство, удовлетворявящо изискванията за екологично чисто развитие на личността.”
Проф. В.Бойчева, Н. Доневска и Т. Ванчева разглеждат Паневритмията като система за възпитание, която работи за:
- изграждане и развитие на пространствената ориентация;
- изисква самоконтрол на вниманието, самонаблюдение и самовглъбяване;
- възпитава волята;
- стимулира самовъзпитанието и самодисциплината;
- помага за осъзнаване на собствената значимост и достойнство;
- усъвършенства музикалния слух;
- усъвършенства метро-ритмичния усет и музикално-слуховите представи;
- текстът на песните действа възпитателно в нравствено отношение;
- възпитава усет към красивото и възвишеното.
В заключение на своя теоретичен анализ те формулират, че “Паневритмията обогатява съвременната педагогическа теория и практика.”
Всеки играещ в кръга на Паневритмията се учи да синхронизира своите движения с музиката, със своя партньор, с останалите участници и да внимава за множество динамични компоненти, докато играе. Затова заниманията с Паневритмия подобряват свойствата на вниманието и активират ума.
Доц. Станка Михалкова изследва психологическите промени при обучение по Паневритмия. Това е едно от най-мащабните провеждани досега подобни изследвания. В него са отчетени резултати от изследване на 169 възрастни и деца при 6-месечно обучение по Паневритмия. Доказва се, че дори при началното обучение, когато се изпълнява малка част от паневритмичния комплекс, се получава: развиване свойствата на вниманието – устойчивост и превключване, развиване на обема на краткотрайната слухова памет, увеличаване на бързината за решаване на невербални интелектуални задачи; съхранява се активността и се повишава психическата устойчивост при обучаваните.
Доц. Михалкова смята, че: “Паневритмията е мощен метод за положителна психическа промяна при лица от различни възрасти”. Подобни резултати по отношение на подобряването на вниманието, развитието на интелекта и образната памет при ученици, практикуващи Паневритмия, отчитат в друго изследване доц. Ваня Матанова и Диляна Димитрова.
Огнян Анчев изследва въздействието на обучението по Паневритмия върху обогатяването на самооценката при 12 изследвани лица. Той установява, че Паневритмията е ефективен метод за утвърждаване и развитие на качествата от идеала на практикуващия, заниманията въздействат на емоционалната, менталната и волевата сфера на личността, като играта на Паневритмия развива самооценката и дава възможност за развитие на потенциала на човека.
Клиничният психолог Галина Кубратова извежда някои тенденции на промяна при началното обучение по Паневритмия на деца. Изследвани са 82 деца в продължение на обучение по Паневритмия с продължителност от 1 до 3 години. След анализ, Г. Кубратова смята, че: “в хода на обучението се наблюдава групова сплотеност и чувство на принадлежност към училището и училищния живот, формиране на екологично съзнание и природосъобразен живот във всички възрастови групи и самовъзпитание – формиране на самоконтрол и самодисциплина в хода на обучението по Паневритмия.”
Надка Милчева и Иванка Колева публикуват резултати от изследване при 50 жени, практикуващи Паневритмия или аеробика. Резултатите показват, че най-високи стойности на самочуствието, активността и настроението имат жените занимавали се с Паневритмия над 1 година, следвани от жените, трениращи аеробика от 5 години и от жените, занимавали се с Паневритмия 3 месеца. Нарастване на самочувствието, активността и настроението отчита и Славина Кангалова при група възрастни лица, обучавани по Паневритмия.
Използвана литература:
1.Първа Научна Конференция по Паневритмия - “Паневритмията като система за хармонично развитие на човека и обществото”, София, 2001 г.
2.Списание "Спорт и Наука", 3, 2002 г.
3.Сборник доклади от Научна конференция с международно участие - “Иновации във физическото възпитание и спорта”, Варна, 2001 г.
4.Сборник доклади от Годишната научна конференция на Националната Спортна Академия, 2003г.
5.Сборник „Спорт, общество и образование”, 9 том.
6.Втора Научна Конференция по Паневритмия - “Паневритмията като система за хармонично развитие на човека и обществото”, София, 2003 г.